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動動手、動動腳就能改善病症？
沒錯，自己照顧身體一天，身體就會照顧你七天。
許多人一開始都不相信，這麼簡單的動作，竟然可以改善病狀，
尋遍各大中西醫都無法痊癒的重症，
最後竟然是靠自己醫好自己的病。沒有什麼訣竅，就是開啟人體自然的自癒力，
只要每天正確的呼吸、動動手腳、轉轉頭，身體就會自然治癒疾病。

本書主張人體本來就具有治癒自體的能力，作者黃木村老師經過多年的研究學習，配合人體運作的原理發展出這套運動，而「啟動治癒自體的能源，達到身心靈的健康」便是此運動的最高境界。

　　這套動作主要是藉由運用自力來拉動筋骨與肌肉，以達到「自己的疾病自己照顧」的至高目標，每個動作都相當簡單易做，卻能夠刺激穴道、活絡經脈、按摩臟腑、活化新陳代謝，可運動到我們平常鮮少運動的部位，如：淋巴、末梢神經等等。原理與氣功類似，透過導引全身的氣血通暢，促使原本血氣滯礙的病體重新恢復生機，改善身體不適與慢性疾病，回到正常運作的健康狀態。

　　此動作最大的特色就是簡單易作、不費力、不用特定場所、不假外力，只要身體還能動就可以作，使得持續練習不再困難。而且因為它是屬於靜、軟的體內運動，運動時身心放鬆，速度不急不緩，動作都是非常輕鬆自然、無壓力的，所以做完運動之後，也不會有過於疲累的感覺，無副作用，多作多益，對身體健康很有幫助。

本書特色

　　隨書附贈　分解動作完整版DVD
不費吹灰之力的小動作，真的能夠養生去病嗎？
與其亂吃藥、誤信民俗偏方，不如相信自己體內蘊含著無限潛能，
體內運動，就是這麼簡單！運用人體氣血按摩五臟六腑，就能改善病症。
自己的病自己照顧，善待身體，生命必會自尋出路。
這套源自隋朝時代的養生運動，已幫助超過數萬人找回健康，
不花錢，不費力、不耗時，隨時隨地都能做！

作者簡介

黃木村

經歷：
●□靈鷲山道場講師。
●□普賢基金會講師。
●□民視交通台《元氣加油站》節目養生專家
●□曾受邀至信義區老人服務中心講課。
●□曾受邀至北海社區大學講課。
●□曾受邀至北門扶輪社演講。

　　多年前得其恩師傳授源自隋朝的養生功法，主張運用人體的氣來按摩五臟六腑，以達到改善病症的目的，深感此為對人體相當有益的一門學問，便開始苦心鑽研，不斷加以調整、去蕪存菁，才使這套「人體自癒療法」的運動趨於完善。

　　黃木村老師秉持著「但願眾生得離苦，不為自己求安樂。」的虔誠信念，不畏艱難且無所求的四處推廣「人體自癒療法」，即使剛開始大部分的人都抱持著不相信的態度，他也不曾放棄，終於在他的努力堅持之下，讓這套運動的神奇之處逐漸口耳相傳開來，越來越多人因為「人體自癒療法」而重拾健康。
為了幫助更多的人，黃木村老師四處奔波、不辭勞苦，目前在台北跟台中兩地固定開辦課程，不為私利，但求利益眾生，一方面希望能夠協助一些病情嚴重，需要給予個別指導的人；一方面則是為了讓「人體自癒療法」這套源自古人智慧的運動，能夠繼續傳承下去，不至於失傳。